Optimal HRV

မှတ်ချက်- ဤအက်ပ်သည် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

Optimal HRV ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- Android စက်ပစ္စည်းများအတွက် Ultimate HRV ခြေရာခံခြင်းနှင့် Biofeedback အက်ပ်

သင်၏ HRV ရမှတ်များကို စောင့်ကြည့်၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် နောက်ဆုံးပေါ် Heart Rate Variability (HRV) ခြေရာခံခြင်းနှင့် biofeedback အက်ပ်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှု၊ ဇီဝတုံ့ပြန်ချက်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးလှုပ်ရှားမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

HRV သင်တန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေပါ-

1. HRV သင်တန်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို တိုးတက်စေရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည်။ Optimal HRV ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-

2. သင်၏ HRV လမ်းကြောင်းများကို ခြေရာခံပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုဆိုင်ရာ အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရယူပါ။

3. သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် ဖိစီးမှု၏သက်ရောက်မှုကို နားလည်ပါ။

4. လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အသက်ရှုနည်းစနစ်များမှတစ်ဆင့် သင်၏ HRV ရမှတ်များကို တိုးတက်စေပါ။

5. ဆန်းသစ်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့် အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော မျက်နှာပြင်

ကျွန်ုပ်တို့၏အလိုလိုသိနိုင်သောအက်ပ်သည် စျေးကွက်ရှိအခြား HRV ခြေရာခံသူများနှင့် ခြားနားစေသည့် ဆန်းသစ်သောအင်္ဂါရပ်များစွာကို ပိုင်ဆိုင်ထားသည်။

သင်၏လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် အချိန်နှင့်တပြေးညီ HRV စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ဇီဝတုံ့ပြန်ချက်

1. သင့်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ

2. သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်ရန် ပြည့်စုံသော ဒေတာမြင်ယောင်မှုနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု ကိရိယာများ

3. သင်၏လေ့ကျင့်မှုနှင့်အတူ ခြေရာခံနိုင်စေရန် အက်ပ်အတွင်းသတိပေးချက်များနှင့် သတိပေးချက်များ